Ergonomi : Pengertian, Prinsip & Penerapan Ergonomi di Tempat Kerja

Ergonomi adalah bidang yang mempelajari bagaimana manusia berinteraksi dengan lingkungannya, termasuk bagaimana manusia berinteraksi dengan tempat kerja mereka. Ergonomi sangat penting untuk meminimalkan risiko cedera, kelelahan, dan ketidaknyamanan kerja yang dapat mempengaruhi kinerja dan produktivitas seseorang, terutama dalam hal kesehatan dan keselamatan kerja. Perusahaan dapat membuat lingkungan kerja yang aman dan nyaman bagi karyawan mereka dengan mempertimbangkan ergonomi dalam desain lingkungan kerja, peralatan, dan kebijakan tugas. Dengan melakukan ini, perusahaan dapat meningkatkan kesejahteraan dan produktivitas secara keseluruhan.

Istilah Yunani "ergonomi" berasal dari kata "ergon", yang berarti "kerja", dan "nomos", yang berarti "aturan" atau "kaidah." Tema dari artikel ini adalah ergonomi dan bagaimana manfaatnya dapat meningkatkan kesehatan dan kenyamanan kerja.

Pengertian Ergonomi

Ergonomi adalah bidang yang mempelajari bagaimana manusia berinteraksi dengan tempat kerjanya. Ini mencakup posisi tubuh, gerakan, kekuatan, dan tanggung jawab yang dilakukan di tempat kerja. Bagaimana pekerjaan dapat mempengaruhi pekerja adalah fokus utama ergonomi, terutama terkait dengan perubahan fisiologi yang disebabkan oleh lingkungan seperti panas, cahaya, suara, dan polusi. Oleh karena itu, ergonomi dapat meningkatkan kesehatan dan kenyamanan kerja pekerja dengan mengurangi kelelahan dan ketidaknyamanan lingkungan kerja.

Mengapa Ergonomi Penting?

Ergonomi sangat penting untuk mencegah kelelahan dan cedera yang berhubungan dengan pekerjaan. Cedera yang disebabkan oleh pekerjaan berulang, posisi tubuh yang tidak nyaman, dan gaya hidup yang tidak sehat dapat mengurangi produktivitas kerja. 

Dengan menerapkan prinsip ergonomi yang tepat, yang mencakup pengaturan tempat kerja yang efisien, pemilihan peralatan kerja yang tepat, dan pelatihan teknik kerja yang tepat, risiko cedera dan kelelahan dapat secara signifikan dikurangi. Ini akan meningkatkan kesehatan dan kenyamanan pekerja, serta meningkatkan kinerja dan produktivitas secara keseluruhan.

Ada kemungkinan bahwa Anda menggunakan ergonomi kerja yang tidak sesuai jika Anda mengalami nyeri di leher. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan mengurangi produktivitas Anda saat bekerja.

Sangat penting untuk menerapkan prinsip ergonomi yang tepat untuk mengurangi risiko cidera saat bekerja. Prinsip-prinsip ini termasuk menyesuaikan posisi kerja dengan postur tubuh yang benar, menghindari pekerjaan yang berulang, memberikan waktu istirahat yang cukup selama bekerja, dan menggunakan alat bantu yang tepat untuk mengurangi kelelahan otot dan risiko cedera.

Prinsip Prinsip Ergonomi

Di antara prinsip ergonomi yang harus dipatuhi di tempat kerja adalah:

1. Posisi Tubuh yang Baik

Sangat penting untuk menjaga posisi tubuh yang baik untuk mencegah cedera dan kelelahan kerja. Posisi tubuh yang baik juga nyaman dan mengurangi ketegangan pada otot dan persendian. Posisi tubuh yang salah juga dapat menyebabkan perubahan postur dalam jangka panjang.

2. Menghindari Gerakan yang Berulang

Karena gerakan berulang dapat menyebabkan kelelahan, penting untuk menghindari gerakan berulang dan memberi tubuh waktu yang cukup untuk pulih.

3. Mengatur Lingkungan Kerja

Sebuah tempat kerja yang ideal dapat mengurangi risiko cedera dan kelelahan. Di tempat kerja, hal-hal seperti pencahayaan, suhu, dan tingkat kebisingan dapat sangat memengaruhi kesehatan karyawan. Kita dapat membantu meningkatkan kinerja dan produktivitas karyawan dengan membuat lingkungan kerja yang aman dan nyaman.

4. Menggunakan Peralatan yang Sesuai

Untuk mencegah cedera dan kelelahan, gunakan peralatan yang ergonomis dan sesuai. Peralatan yang tidak ergonomis atau tidak sesuai dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan meningkatkan risiko cedera.

Penerapan Ergonomi di Tempat Kerja

Beberapa cara untuk menerapkan ergonomi di tempat kerja adalah sebagai berikut:

1. Evaluasi Ergonomi

Evaluasi ergonomi di tempat kerja dapat membantu menentukan faktor risiko dan cara mencegah cedera dan kelelahan kerja. Para perancang sistem harus memeriksa jenis pekerjaan, gerakan tubuh yang dibutuhkan, dan keterbatasan pekerja untuk memastikan bahwa karyawan dapat menyelesaikan tugas sesuai dengan kemampuan dan keterbatasan mereka. Hal ini sangat penting untuk memastikan bahwa pekerjaan dapat diselesaikan dengan aman dan efisien tanpa menyebabkan kelelahan atau cedera.

Untuk mencegah kecelakaan kerja, gerakan tubuh yang tepat diperlukan saat mengangkat beban berat. Contoh lainnya adalah saat duduk di kursi, pastikan posisi Anda nyaman dengan punggung yang lurus, jangan terlalu dekat atau terlalu jauh dari meja kerja, dan pastikan monitor komputer berada sejajar dengan mata Anda untuk menghindari tegangan pada leher dan mata. Posisi duduk yang tepat juga dapat membantu mencegah ketidaknyamanan dan cedera akibat posisi duduk yang salah.

2. Pelatihan Karyawan

Pelatihan ergonomi dapat membantu karyawan memahami pentingnya ergonomi dan cara menerapkannya di tempat kerja.

3. Peralatan Ergonomis

Untuk menghindari cedera dan kelelahan pekerja, penggunaan peralatan kerja yang ergonomis sangat penting. Misalnya, membuat kursi dan meja yang tingginya dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh karyawan akan membuat lebih nyaman bagi mereka saat bekerja. Dengan menggunakan peralatan yang ergonomis, tekanan pada otot dan persendian dapat dikurangi dan cidera yang disebabkan oleh posisi tubuh yang tidak tepat dapat dihindari.

Sangat jelas bahwa ergonomi sangat penting untuk menentukan ukuran kursi yang tepat untuk orang dewasa dan anak-anak. Hal ini juga berlaku untuk senderan yang dirancang dengan mempertimbangkan prinsip ergonomi untuk memberikan kenyamanan dan posisi duduk yang tepat.

Berbagi :